거북목과 턱관절

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머리–목–턱은 서로 연결되어 움직일 가능성이 있습니다

환자분들 중에는 목이 항상 뻣뻣하고, 어깨가 자주 무겁고, 고개가 앞으로 나온 느낌이 들고, 턱도 같이 불편해지는 경우가 많습니다.

즉, 목 자세와 턱 기능이 함께 연결되어 움직일 가능성이 있다는 의미입니다.

거북목은 턱 위치에도 영향을 줄 수 있습니다

거북목, 즉 머리전방자세는 머리가 몸 중심보다 앞으로 나와 있는 자세를 의미합니다.

이 상태가 지속되면 목 근육 긴장, 턱 위치 변화, 저작근 긴장 증가가 같이 나타날 가능성이 있습니다.

이 인포그래픽은 머리가 앞으로 나온 자세와 목 주변 근육 긴장, 하악 위치 변화, 저작근 부담, 입 벌림과 턱 통증 변화를 함께 검토하는 흐름을 설명합니다.

머리전방자세와 턱 기능의 연관성이 보고되었습니다

2021년 연구에서는 머리전방자세가 입 벌림 감소, 턱 근육 활성 변화, 좌우 근육 불균형과 연결될 수 있다고 설명합니다.

즉, 자세 변화는 단순 목 문제만이 아니라 턱 기능 전체와 연결될 가능성이 있다는 의미입니다.

현재 가능한 설명으로는 다음과 같은 기전이 제안되고 있습니다

아래 내용은 아직 완전히 확정된 원인이 아니라, 현재 임상적으로 함께 살펴볼 수 있는 설명 구조입니다.

스마트폰 자세와 장시간 앉은 자세도 영향을 줄 수 있습니다

이런 습관은 목과 턱 근육 긴장을 증가시킬 수 있고, 악물기 증가, 턱 피로감, 관자놀이 통증, 귀 먹먹함 같은 증상과 함께 나타날 가능성도 있습니다.

턱관절 환자에서는 목 통증이 같이 나타나는 경우가 많습니다

즉, 턱 문제만 따로 존재하기보다 목·자세 기능과 함께 연결될 가능성이 있다는 의미입니다.

Dynamic 변화 관점에서는 자세도 계속 변하는 요소입니다

거북목이 있는 경우에는 목 근육 긴장, 턱 위치, 악물기 습관이 서로 영향을 주며 증상 강도가 달라질 수 있습니다.

즉, 자세 역시 스트레스, 근육 긴장, 수면 상태, 생활 습관에 따라 계속 달라질 수 있다는 의미입니다.

오복만세치과에서는 이렇게 확인합니다

결국 중요한 것은 목과 턱이 왜 같이 긴장하는가입니다

거북목과 머리전방자세는 단순 자세 문제만이 아니라 턱 위치 변화, 저작근 긴장, 악물기 증가, 턱관절 부담 증가와 연결될 가능성이 있습니다.

그래서 오복만세치과에서는 턱만 따로 보지 않고 목 자세, 저작근 긴장, 생활 습관이 함께 작용하는 흐름을 확인합니다.

Reference

1. 양용필, 서동열. 머리전방자세가 턱관절의 최대 개구량과 관자근 및 깨물근의 근활성도와 비대칭률에 미치는 영향. 한국산학기술학회논문지. 2021;22(3):291-296. DOI: 10.5762/kais.2021.22.3.291. PDF 보기
2. Kapoula Z, Yang Q, Lê TT, et al. Medio-Lateral Postural Instability in Subjects with Tinnitus. Front Neurol. 2011;2:35. DOI: 10.3389/fneur.2011.00035
3. Schiffman E, Ohrbach R, Truelove E, et al. Diagnostic Criteria for Temporomandibular Disorders (DC/TMD) for Clinical and Research Applications. J Oral Facial Pain Headache. 2014;28(1):6-27. DOI: 10.11607/jop.1151
4. 이수영. 턱관절 두통. 오복만세. ISBN 9791198609250. 교보문고에서 턱관절 두통 보기

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